Curso breve de Autocompasión
Gracias a este curso podrás acercarte a la Autocompasión a través de prácticas frescas y de aplicación sencilla a la vida diaria.
About the Course
Gracias a este curso podrás acercarte a la Autocompasión a través de prácticas frescas y de aplicación sencilla a la vida diaria.
Nuestro curso se basa en un programa apoyado por el Center for Mindful Self-Compassion. Una reciente investigación ha descubierto que la adaptación de este programa a profesionales de la salud disminuye significativamente la depresión, el estrés, el estrés traumático secundario y el agotamiento (burnout), y aumenta la autocompasión, la atención plena, la compasión por los demás y la satisfacción laboral.
Nuestro programa (basado en contenidos oficiales) te ayudará a tratarte como tratarías a tu mejor amigo/a o a la persona más importante de tu vida, cuando estás pasándolo mal.
Course Content
◉ Conocer el concepto de Autocompasión.
◉ Poner en práctica la Autocompasión.
◉ Descubrir tu voz compasiva.
◉ Relacionar Autocompasión y Resiliencia.
◉ Utilizar la Autocompasión para combatir el agotamiento.
◉ Aprender a hacer que cuente
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A cualquier persona que desee salir del piloto automático del día a día y darse un espacio para conectar de una manera sencilla con aquello que le está generando estrés emocional o sufrimiento.
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Retiro de Mindfulness y Autocuidado “Viviendo bien en ti”
Con gran alegría y cariño hemos preparado para ti una experiencia: un Retiro de Mindfulness y Compasión. Este Retiro es una invitación para hacer una pausa, conectar contigo misma/o, escucharte sin presiones y regalarte un espacio de calma y bienestar.
Retiros en familia "Remando juntos en fin de semana"
¿Por qué elegir este Retiro en vez de un viaje de fin de semana? Viviréis una experiencia conjunta en un entorno único en la naturaleza para conectar, construir una base emocional sólida, y ser el mejor apoyo emocional para tus hijas/os, sin olvidarte de ti. Mientras disfrutáis de un tiempo de calidad y diversión aprenderéis herramientas poderosas de la psicología creando maravillosos recuerdos para siempre.
Conferencia “Cambiando la relación conmigo"
En este encuentro nos aproximaremos y practicaremos Mindful Self-Compassion, un valiosísimo recurso para poder acompañarte a ti misma/o con respeto y amabilidad.
¿Quieres saber más de nosotras y sobre lo que te podemos ofrecer?
Estamos disponibles para acompañarte en cualquier etapa en la que te encuentres.
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